למה עיסויים כל כך חשובים לבריאות הגוף והנפש?

רוב האנשים רגילים לחשוב על עיסוי בתור משהו שעושים במסגרת בילוי זוגי רומנטי, או בתור פעילות ששמורה רק למקרים שבהם רוצים קצת להירגע ולשחרר מתחים.

אז נכון שזה בהחלט כיף לשכב בחדר וליהנות ממגע אנושי מרגיע ומפנק, אבל האמת היא שעיסויים טומנים בחובם לא מעט יתרונות בריאותיים עבורנו, הן בפן הגופני והן בפן הנפשי. ראו לדוגמה עיסוי רקמות עמוק!

כעת נתאר בפניכם חלק מאותם יתרונות של עיסויים עבור בריאות הגוף והנפש שלנו:

• התמודדות עם חרדות – יש כיום יותר ויותר מחקרים אשר מצביעים על הקשר בין עיסוי לבין הפחתת התסמינים של חרדות. אנשים עם חרדות בדרך כלל חווים התכווצות שרירים ודריכות, מה שקשור למערכת הסימפתטית, שאחראית על תגובת ההילחם וברח, וכאשר הם מקבלים עיסוי, הם זוכים להזדמנות להפעיל את המערכת הפאראסימפתטית, שאחראית על תגובת הרגיעה.

• שיפור דפוסי שינה – בנוסף על פעילות גופנית ותזונה בריאה, שינה היא אחד מהגורמים החשובים ביותר המשפיעים על בריאות הגוף והנפש שלנו. איכות השינה נקבעת לפי מידת הפעילות במערכת העצבים, וכאשר אתם פונים לקבלת עיסוי, הפעלת הלחץ על הגוף שלכם למעשה תורמת להאטה בפעילות מערכת העצבים, מה שתורם לשיפור דפוסי השינה שלכם, וכתוצאה מכך לשיפור כללי בבריאות הגופנית והנפשית שלכם.

• חיזוק מערכת החיסון – יתרון מובהק זה נובע משאר היתרונות שצוינו קודם לכן, כי הרי ידוע זה מכבר שפעילות מערכת החיסון נפגמת כתוצאה מרמות גבוהות של סטרס, לכן כאשר האדם חווה רמות גבוהות של רוגע ושלווה, הודות לקבלת עיסויים מסוגים שונים, הוא למעשה מעודד את מערכת הגוף נפש שלו לפעול בצורה היעילה והמיטבית ביותר. עיסוי מאט את קצב הייצור של הורמוני לחץ ומאזן את המערכת.

> למידע נוסף ומגוון עיסויים מומלצים בקרו באתר ספא רפאל!